Dein Abend bei NAHBAR – schön, dass du da bist.
NAHBAR ist ein Raum für Begegnung, offene Gespräche/Gedanken, für Fragen und Geschichten, die im Alltag keinen Platz finden.
Hier geht es nicht darum, interessant zu wirken, die richtigen Antworten zu haben oder jemanden von sich zu überzeugen. Du darfst einfach da sein – du sein. Vielleicht erzählst du viel, vielleicht hörst du an diesem Abend nur zu. Beides ist in Ordnung.
Damit dieser Raum für alle offen, sicher und vertrauensvoll bleibt, sind mir folgende Punkte wichtig.
Für wen ist der Zwischenraum?
Für dich. Ab 18 Jahren. Du musst niemanden kennen und auch niemanden mitbringen. Bei NAHBAR darfst du unabhängig von Geschlecht oder Lebenssituation teilnehmen.
Ablauf und was dich bei NAHBAR erwartet
Der Anlass ist kein Vortrag und keine klassische Gesprächsrunde. Wir treffen uns, um miteinander ins Gespräch zu kommen. Persönlich, offen und auf Augenhöhe. In jedem Zwischenraum begleitet uns ein Thema durch den Abend.
- Ab 18:45 Uhr in Ruhe ankommen und einrichten
- 19.00 Uhr Einstiegsrunde und Eröffnung des Themas
- Ca. 19:30 Uhr Gesprächsrunde: das Thema gibt den Rahmen. Wir hören einander zu, erzählen, fragen nach und teilen eigene Erfahrungen.
- Um 21.30 Uhr lassen wir den Abend gemeinsam ausklingen
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Die 5 NAHBAR Regeln
1. Ehrenkodex der Verschwiegenheit – Was hier gesagt wird, bleibt hier!
Geschichten, persönliche Erlebnisse und Gedanken anderer bleiben im Zwischenraum.
Wir dürfen Erkenntnisse und Gefühle mit nach Hause nehmen und mit Anderen teilen, aber keine Namen und keine persönlichen Details nennen.
2. Freiwillig und mit Selbstschutz – Du entscheidest, wie tief du gehst!
Du musst nichts Persönliches erzählen. Du musst keine Fragen beantworten. Und du musst nichts erklären. Wenn sich etwas nicht gut anfühlt, darfst du dich ausklinken.
3. Rollen und Hierarchien – Wir begegnen uns von Mensch zu Mensch!
Egal, wer wir draussen sind – Chef, Mitarbeiterin, Nachbar, Partnerin, Freund oder völlig fremd. Im Zwischenraum geht es nicht um Positionen, Status oder, wer im Leben was darstellt.
Wir lassen diese Rollen an der Garderobe und begegnen uns auf Augenhöhe.
4. Keine Ratschläge und keine Bewertung – Wir lösen keine Probleme!
Wenn jemand etwas Persönliches erzählt, bewerten wir nicht und bringen keine Lösungen:
- «Du solltest …».
- «Ich würde an deiner Stelle …»
Wir hören aufmerksam zu und lassen die Aussage auf uns wirken. Wenn wir etwas teilen, dann aus unserer eigenen Erfahrung heraus.
5. Smalltalk- und Dating-freie Zone – Es geht nicht um Posieren oder Flirten!
Wir wollen einen Raum schaffen, in dem echter Austausch möglich ist. Deshalb verzichten wir auf Klatsch, Gerede über andere und auf das gegenseitige Abchecken. NAHBAR ist keine Datingveranstaltung.
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Kleidung und Schuhe
Komm so, wie du dich wohlfühlst. Ich empfehle bequeme Kleidung, da wir auf dem Boden sitzen (Matten, Sitzkissen und Decken sind vorhanden). Im Raum tragen wir keine Schuhe, bitte bring Socken oder Hausschuhe mit.
Handy
Im Zwischenraum macht das Handy Pause. Bitte stelle es auf lautlos und vermeide es, Nachrichten zu schreiben oder Anrufe entgegenzunehmen.
Es werden keine Fotos, Videos oder Tonaufnahmen von anderen Personen gemacht. Dieser Raum soll auch digital ein geschützter Raum sein.
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Teilnahme und Reservation
Die Teilnahme ist nur mit vorheriger Anmeldung möglich. Dein Platz ist nach Zahlungseingang definitiv gebucht.
Die Zahlung erfolgt per TWINT oder Überweisung innerhalb von 3 Tagen nach der Anmeldung. Wird die Zahlung nicht innerhalb dieser Frist vorgenommen, kann der Platz wieder freigegeben werden.
Wenn du nicht kommen kannst
Manchmal kommt etwas dazwischen.
- Bis 8 Tage vor dem Anlass:
Du kannst deine Teilnahme kostenlos stornieren. Der bereits bezahlte Betrag wird vollständig zurückerstattet. Abmeldung bitte via Mail. - Weniger als 8 Tage vor dem Anlass:
Eine Rückerstattung ist nicht möglich. Du kannst deinen Platz auf eine andere Person übertragen. Bitte informiere mich vorgängig und teile mir den Namen der Person mit. - Bei Nichterscheinen ohne Abmeldung erfolgt keine Rückerstattung.
Wenn NAHBAR einen Anlass absagt
Wird ein Anlass aufgrund zu geringer Teilnehmerzahl, Krankheit oder aus einem anderen wichtigen Grund durch NAHBAR abgesagt, informiere ich dich so früh wie möglich. Der bereits bezahlte Teilnahmebetrag wird in diesem Fall vollständig zurückerstattet.
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Eigenverantwortung
NAHBAR schafft einen Raum für persönlichen Austausch und Begegnung. Du bist für dich selbst verantwortlich und gleichzeitig achten wir aufeinander. Du entscheidest, was du teilen möchtest und wo deine persönlichen Grenzen liegen. Wenn ein Thema für dich zu viel wird, darfst du jederzeit eine Pause machen, schweigen oder den Raum verlassen.
Der Abend ersetzt keine Psychotherapie, medizinische Behandlung, psychologische Beratung oder andere professionelle Unterstützung.
Was passiert, wenn eine Grenze überschritten wird?
Die Regeln sind nicht dazu da, den Abend kompliziert zu machen. Sie sorgen dafür, dass sich alle Teilnehmenden im Zwischenraum wohl und respektiert fühlen.
Wenn jemand die Grenzen anderer Personen überschreitet oder die Regeln von NAHBAR wiederholt oder schwerwiegend verletzt, kann die Gastgeberin ein Gespräch unterbrechen oder eine Person vom Anlass ausschliessen.
In einem solchen Fall besteht kein Anspruch auf Rückerstattung des Teilnahmebeitrags.
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Und wenn du einfach nur zuhören möchtest?
Dann hör zu. Du musst nicht besonders offen, mutig oder sehr gesprächig sein. Vielleicht ist heute dein Abend zum Erzählen. Vielleicht ist heute dein Abend zum Zuhören. Beides hat seinen Platz bei NAHBAR.
Noch Fragen?
Wenn du vor deinem Besuch etwas wissen möchtest oder unsicher bist, melde dich gerne bei mir. Ich freue mich auf dich.
Sandra
sandra@nahbar-zwischenraum.ch